8 советов для желающих похудеть после 40

03/01/2014

 

Сидите на диетах? А вы знаете, что диеты   вредны для здоровья?

Хотелось бы донести до всех кому за 40, желающих похудеть с помощью диет, что диеты вредны для здоровья. как душевного, так и физического.

Представьте себе, что вы очередной раз сидите на диете.  Настроение отвратительное, вы впадаете в депрессию  и считаете себя очень несчастным человеком.  Стресс все усиливается, а самооценка  все ниже и ниже.

Каждая диета также подразумевает дефицит не только калорий, но и многих питательных веществ, микроэлементов и витаминов, поэтому   диета обязательно нанесет вред вашему здоровью.

Сидение на диете  ухудшает  здоровье и может стать причиной кожных заболеваний, головных болей, облысения, головокружений, нерегулярности менструального цикла, сонливости, желчнокаменной болезни и запоров.

Поскольку невозможно сидеть на диете постоянно, вы создаете себе условия для неудачи — готовите организм к  следующему набору веса после диеты.

Для Вас,  желающих похудеть  после 40,  мои простые   8  советов   помогут  нормализовать вес без диет и  без вреда для  своего  организма.

unhappy girl is looking at herself in the mirror1)  Откажитесь от  диет  для похудения. Польза или вред от диет узнайте здесь.

Каждая диета  отражается  на вашем здоровье и возникают  заболевания.

2) Поймите, что худоба не может увеличить вашу человеческую ценность.

3)  Сохраните способность организма  распознавать, когда вы сыты и, следовательно, когда надо  прекратить есть.

Эта способность организма теряется, так как сидя на диете  вы все время голодны,  и  вас все время  преследуют мысли о еде.

4) Поймите, что  переходя с одной диеты на другую, вы   вредите  таким органам, как почки, сердце и печень, а также мышечной ткани.

5)  Обеспечивайте  организм важными  питательными  веществами.

Любая диета  - исключает поступление в организм всех необходимых для него компонентов.

6) Не снижайте диетой   в организме количество естественных клеток-киллеров, необходимы для борьбы с такими заболеваниями, как рак.

7) Не  снижайте  уровень энергии. в организме, сидя на диете.

В организме после 40 начинается процесс уменьшения энергии, а ограничение калорий  во время диеты ниже необходимого уровня еще больше усилит этот процесс. Все это отразится на здоровье в виде заболеваний.

8)  Переходите на  правильное питание.

Правильное питание — прекрасная альтернатива диетам.

Эти  простые   8  советов  для начинающих набирать вес после 40 позволят не использовать диеты и не причинить непоправимый вред своему     организму.

Все эти 8 советов  реально и просто выполнить. Проверено на моем личном опыте.

Внимательно изучите  эти советы и применяйте их с пользой для своего здоровья.

Дорогой читатель,  возникли вопросы? Поделитесь  своим мнением и  напишите свои вопросы  в комментариях. Я отвечу вам в следующих постах.